Что полезнее Чина или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	273 мг
Белки	24.4 гр	300 мг
Углеводы	41.3 гр	70.8 гр
Жиры	2.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	0.1 мг
Витамин B1	0	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	11 мг
Магний	99 мг	6 мг
Натрий	49 мг	1 мг
Калий	633 мг	70 мг
Фосфор	360 мг	8 мг
Сера	182 мг	0
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	1.2 мг
Хлор	116 мг	0
Медь	0.59 мг	0
Марганец	1.72 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	3.11 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.067 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	70.6 гр
Зола	3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0