Что полезнее Цыплята или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	208 мг
Белки	18.7 гр	15.9 гр
Углеводы	500 мг	2.1 гр
Жиры	7 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	3.3 мкг	3 мкг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.8 мкг
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	11 мг
Магний	25 мг	22 мг
Натрий	100 мг	93 мг
Калий	300 мг	178 мг
Фосфор	210 мг	166 мг
Сера	180 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3.2 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.068 мг	0
Марганец	0.015 мг	0.02 мг
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	0
Хром	8 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0