Что полезнее Цыплята или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	28 мг
Белки	18.7 гр	1.8 гр
Углеводы	500 мг	4.7 гр
Жиры	7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	2 мг	45 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	3 мкг
Витамин B5	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	3.3 мкг	0.01 мг
Витамин H	8.4 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	10.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.076 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	48 мг
Магний	25 мг	16 мг
Натрий	100 мг	13 мг
Калий	300 мг	300 мг
Фосфор	210 мг	31 мг
Сера	180 мг	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	76 мг	37 мг
Медь	0.068 мг	0.075 мг
Марганец	0.015 мг	0.17 мг
Фтор	0.13 мг	0.01 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	3 мкг
Цинк	1.26 мг	0.4 мг
Хром	8 мкг	5 мкг
Молибден	5 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	3 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	70 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	0	4.6 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0