Что полезнее Цыплята или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	110 мг
Белки	18.7 гр	14.2 гр
Углеводы	500 мг	3.1 гр
Жиры	7 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	2 мг	2.5 мг
Провитамин A	0	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.062 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	3.3 мкг	0
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	379 мг
Магний	25 мг	65 мг
Натрий	100 мг	742 мг
Калий	300 мг	432 мг
Фосфор	210 мг	386 мг
Сера	180 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.7 мг
Хлор	76 мг	165 мг
Медь	0.068 мг	0
Марганец	0.015 мг	0
Фтор	0.13 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	0.7 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	70 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	800 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	0	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0