Что полезнее Цыплята или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	69 мг
Белки	18.7 гр	16 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	7 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	2 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B9	3.3 мкг	1.3 мкг
Витамин H	8.4 мкг	0.01 мг
Витамин A	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	1.6 мкг
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	25 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	100 мг	55 мг
Калий	300 мг	340 мг
Фосфор	210 мг	210 мг
Сера	180 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.5 мг
Хлор	76 мг	165 мг
Медь	0.068 мг	0.15 мг
Марганец	0.015 мг	0.08 мг
Фтор	0.13 мг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.135 мг
Цинк	1.26 мг	1.02 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0