Что полезнее Дрепана или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дрепана и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Дрепана	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	88 мг	339 мг
Белки	19.4 гр	10.7 гр
Углеводы	0	71.2 гр
Жиры	1.1 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	5.5 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.72 мг	3 мг
Витамин B1	0	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	24 мг
Магний	35 мг	18 мг
Натрий	100 мг	611 мг
Калий	300 мг	130 мг
Фосфор	190 мг	91 мг
Сера	194 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	165 мг	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	6 мкг	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	78.2 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	1.3 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0