--> --> --> -->

Что полезнее Дыня или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Дыня Слива
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 49 мг
Белки 600 мг 800 мг
Углеводы 7.4 гр 9.6 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 20 мг 10 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.08 мг
Витамин B9 6 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 20 мг
Магний 13 мг 9 мг
Натрий 32 мг 18 мг
Калий 118 мг 214 мг
Фосфор 12 мг 20 мг
Сера 10 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 50 мг 1 мг
Медь 0.047 мг 0.087 мг
Марганец 0.035 мг 0.11 мг
Фтор 0.02 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 4 мкг
Цинк 0.09 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 1.5 гр
Органические кислоты 200 мг 1 гр
Вода 90 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 9.5 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Слива
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: