--> --> --> -->

Что полезнее Дыня или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Дыня Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 372 мг
Белки 600 мг 9.1 гр
Углеводы 7.4 гр 69.3 гр
Жиры 300 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.9 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 24 мг
Магний 13 мг 38 мг
Натрий 32 мг 233 мг
Калий 118 мг 152 мг
Фосфор 12 мг 99 мг
Сера 10 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.3 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 0.047 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 4 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 90 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 13.9 гр
Зола 600 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: