--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 200 мг
Белки 15 гр 28.4 гр
Углеводы 0 600 мг
Жиры 15.6 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 3.2 мг
Витамин C 0 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 40 мг
Магний 21 мг 35 мг
Натрий 644 мг 1.62 гр
Калий 172 мг 70 мг
Фосфор 150 мг 460 мг
Сера 150 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 1.7 гр
Холестерин 62 мг 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: