--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Устрица
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 72 мг
Белки 15 гр 9 гр
Углеводы 0 4.5 гр
Жиры 15.6 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.9 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.085 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.085 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 60 мг
Магний 21 мг 40 мг
Натрий 644 мг 90 мг
Калий 172 мг 220 мг
Фосфор 150 мг 140 мг
Сера 150 мг 90 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 6.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 600 мг
Холестерин 62 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: