Что полезнее Фарш свиной или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш свиной	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	244 мг	282 мг
Белки	10.6 гр	500 мг
Углеводы	4.3 гр	65.8 гр
Жиры	20.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	24 мг
Магний	19 мг	20 мг
Натрий	716 мг	32 мг
Калий	200 мг	93 мг
Фосфор	139 мг	99 мг
Сера	106 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	62.2 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	65.5 гр
Зола	2.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.2 гр	200 мг
Холестерин	43 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0