Что полезнее Фарш свиной или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш свиной	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	244 мг	399 мг
Белки	10.6 гр	8.5 гр
Углеводы	4.3 гр	66.7 гр
Жиры	20.4 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	22 мг
Магний	19 мг	14 мг
Натрий	716 мг	315 мг
Калий	200 мг	109 мг
Фосфор	139 мг	80 мг
Сера	106 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	62.2 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	15.6 гр
Зола	2.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.2 гр	7.1 гр
Холестерин	43 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0