--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 194 мг
Белки 21 гр 20.4 гр
Углеводы 47 гр 0
Жиры 2 гр 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.4 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.09 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.058 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 39 мг
Магний 103 мг 21 мг
Натрий 40 мг 3.474 гр
Калий 1.1 гр 240 мг
Фосфор 480 мг 181 мг
Сера 159 мг 204 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.9 мг 0.9 мг
Хлор 58 мг 165 мг
Медь 0.58 мг 0
Марганец 1.34 мг 0
Фтор 0.044 мг 0.43 мг
Бор 0.49 мг 0
Алюминий 0.64 мг 0
Титан 0.15 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0.012 мг 0
Цинк 3.21 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.039 мг 4 мкг
Ванадий 0.19 мг 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.173 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.025 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 0
Зола 3.6 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.8 гр
Холестерин 0 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: