Что полезнее Фасоль или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	183 мг
Белки	21 гр	21.2 гр
Углеводы	47 гр	0
Жиры	2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.09 мг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	20 мг
Магний	103 мг	25 мг
Натрий	40 мг	57 мг
Калий	1.1 гр	335 мг
Фосфор	480 мг	190 мг
Сера	159 мг	225 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.9 мг	3.3 мг
Хлор	58 мг	79.5 мг
Медь	0.58 мг	0.13 мг
Марганец	1.34 мг	0.013 мг
Фтор	0.044 мг	0.073 мг
Бор	0.49 мг	0
Алюминий	0.64 мг	0
Титан	0.15 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0.012 мг	5 мкг
Цинк	3.21 мг	2.31 мг
Хром	0.01 мг	8.5 мкг
Молибден	0.039 мг	4.5 мкг
Ванадий	0.19 мг	0
Кобальт	0.019 мг	0.016 мг
Никель	0.173 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.025 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	3.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.8 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0