--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 332.8 мг
Белки 21 гр 12 гр
Углеводы 47 гр 73.3 гр
Жиры 2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.18 мг 1.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.4 мг 2.792 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.09 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.09 мг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 420 мг
Магний 103 мг 150 мг
Натрий 40 мг 1.1 гр
Калий 1.1 гр 1.4 гр
Фосфор 480 мг 1.2 гр
Сера 159 мг 29 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.9 мг 1.5 мг
Хлор 58 мг 110 мг
Медь 0.58 мг 0.012 мг
Марганец 1.34 мг 6 мкг
Фтор 0.044 мг 0.02 мг
Бор 0.49 мг 0
Алюминий 0.64 мг 0.05 мг
Титан 0.15 мг 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0.012 мг 9 мкг
Цинк 3.21 мг 0.4 мг
Хром 0.01 мг 2 мкг
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0.19 мг 0
Кобальт 0.019 мг 0.8 мкг
Никель 0.173 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.025 мг 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 0
Органические кислоты 0 3.6 гр
Вода 14 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 73.3 гр
Зола 3.6 гр 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 700 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: