--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 35 мг
Белки 2.5 гр 600 мг
Углеводы 3 гр 7.4 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 20 мг 20 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.036 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 16 мг
Магний 26 мг 13 мг
Натрий 2 мг 32 мг
Калий 260 мг 118 мг
Фосфор 44 мг 12 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.047 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 900 мг
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 90 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.3 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: