Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	613 мг
Белки	12.8 гр	4.2 гр
Углеводы	1.5 гр	1.2 гр
Жиры	22.2 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	35 мг
Магний	22 мг	50 мг
Натрий	828 мг	720 мг
Калий	243 мг	110 мг
Фосфор	178 мг	230 мг
Сера	128 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	60.8 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	1.2 гр
Зола	2.7 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	10.6 гр
Холестерин	50 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0