Что полезнее Фасоль стручок или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	647 мг
Белки	2.5 гр	800 мг
Углеводы	3 гр	1.3 гр
Жиры	300 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.036 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	24 мг
Магний	26 мг	0.4 мг
Натрий	2 мг	400 мг
Калий	260 мг	26 мг
Фосфор	44 мг	30 мг
Сера	0	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	2.5 мкг
Марганец	0	2 мкг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	1.3 гр
Зола	700 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр