--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 40 мг
Белки 2.5 гр 1.87 гр
Углеводы 3 гр 7.31 гр
Жиры 300 мг 440 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.086 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.244 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.072 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.69 мг
Витамин C 20 мг 143.7 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.534 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.048 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.201 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.506 мг
Витамин B9 0.036 мг 0.023 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.9 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 65 мг 14 мг
Магний 26 мг 23 мг
Натрий 2 мг 9 мг
Калий 260 мг 322 мг
Фосфор 44 мг 43 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.03 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.129 мг
Марганец 0 0.187 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.26 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 88.02 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 5.3 гр
Зола 700 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 42 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего микроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: