--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 101 мг
Белки 19.8 гр 16.2 гр
Углеводы 1.5 гр 2.6 гр
Жиры 19.8 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.8 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 3 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0
Витамин B5 1.2 мг 2.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.039 мг 4 мкг
Витамин H 4.2 мкг 0.013 мг
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 16 мг
Магний 25 мг 18 мг
Натрий 470 мг 63 мг
Калий 70 мг 151 мг
Фосфор 360 мг 160 мг
Сера 198 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 4.1 мг
Хлор 0 126 мг
Медь 0.06 мг 0.287 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 3.5 мг 2.21 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 76.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 1.1 гр
Холестерин 54 мг 120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: