Что полезнее Фасоль стручок или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	215 мг
Белки	2.5 гр	11.4 гр
Углеводы	3 гр	1.3 гр
Жиры	300 мг	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.036 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	26 мг
Магний	26 мг	16 мг
Натрий	2 мг	823 мг
Калий	260 мг	193 мг
Фосфор	44 мг	131 мг
Сера	0	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	200 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0