--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 332.8 мг
Белки 2.5 гр 12 гр
Углеводы 3 гр 73.3 гр
Жиры 300 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 1.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 2.792 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.09 мг
Витамин C 20 мг 5 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.036 мг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 420 мг
Магний 26 мг 150 мг
Натрий 2 мг 1.1 гр
Калий 260 мг 1.4 гр
Фосфор 44 мг 1.2 гр
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.5 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 3.6 гр
Вода 90 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 73.3 гр
Зола 700 мг 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 700 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: