--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 14 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 500 мг 2.5 гр
Жиры 20 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.04 мг
Витамин B9 8 мкг 4 мкг
Витамин H 3 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 23 мг
Магний 20 мг 14 мг
Натрий 100 мг 8 мг
Калий 250 мг 141 мг
Фосфор 200 мг 42 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.6 мг
Хлор 60 мг 25 мг
Медь 0.18 мг 0.1 мг
Марганец 0.035 мг 0.18 мг
Фтор 0.063 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3 мкг
Цинк 3 мг 0.215 мг
Хром 0.01 мг 6 мкг
Молибден 0.012 мг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 1 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 0 2.4 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Фазан
Всего микроэлементов больше в продукте Фазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: