--> --> --> -->

Что полезнее Финики или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Финики и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Финики Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 292 мг 82 мг
Белки 2.5 гр 400 мг
Углеводы 69.2 гр 19.7 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.023 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 16 мг
Магний 69 мг 10 мг
Натрий 32 мг 9 мг
Калий 370 мг 102 мг
Фосфор 56 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2.2 гр
Органические кислоты 300 мг 400 мг
Вода 20 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 69.2 гр 18.5 гр
Зола 1.5 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Финики
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: