--> --> --> -->

Что полезнее Фисташки или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фисташки и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фисташки Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 316 мг
Белки 20 гр 8.1 гр
Углеводы 7 гр 56 гр
Жиры 50 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 1.63 мг
Витамин B1 1 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 2.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.028 мг
Витамин H 0.01 мг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 250 мг 39 мг
Магний 200 мг 38 мг
Натрий 25 мг 444 мг
Калий 600 мг 141 мг
Фосфор 400 мг 98 мг
Сера 100 мг 59 мг
Кремний 50 мг 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 60 мг 1.9 мг
Хлор 30 мг 837 мг
Медь 0.5 мг 0.134 мг
Марганец 3.8 мг 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 3.6 мкг
Цинк 2.8 мг 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0.025 мг 0.014 мг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 1.9 мкг
Никель 0.04 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 9 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.8 гр
Зола 3 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: