Что полезнее Глазурь шоколадная или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Ананас
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	52 мг
Белки	4.9 гр	300 мг
Углеводы	52.5 гр	11.8 гр
Жиры	34.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	11 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	17 мг
Магний	103 мг	13 мг
Натрий	0	1 мг
Калий	312 мг	134 мг
Фосфор	130 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1 гр
Органические кислоты	700 мг	1 гр
Вода	800 мг	85.5 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	11.8 гр
Зола	600 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0