Что полезнее Мясо кролика или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	96 мг
Белки	21.2 гр	22.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	9.8 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	14 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	25 мг	24 мг
Натрий	57 мг	960 мг
Калий	335 мг	296 мг
Фосфор	190 мг	228 мг
Сера	225 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.2 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0