Что полезнее Глазурь шоколадная или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	333 мг
Белки	4.9 гр	13.1 гр
Углеводы	52.5 гр	3.9 гр
Жиры	34.5 гр	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	18 мг
Магний	103 мг	18 мг
Натрий	0	590 мг
Калий	312 мг	211 мг
Фосфор	130 мг	143 мг
Сера	0	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	800 мг	50.8 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	1.8 гр
Зола	600 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	10.4 гр
Холестерин	0	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0