Что полезнее Глазурь шоколадная или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	35 мг
Белки	4.9 гр	4.8 гр
Углеводы	52.5 гр	3.1 гр
Жиры	34.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.031 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	34 мг
Магний	103 мг	40 мг
Натрий	0	7 мг
Калий	312 мг	375 мг
Фосфор	130 мг	78 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	4.2 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	800 мг	86 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	2.7 гр
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг