Что полезнее Глазурь шоколадная или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	5.4 мг
Белки	4.9 гр	900 мг
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	34.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	40 мг
Магний	103 мг	170 мг
Натрий	0	520 мг
Калий	312 мг	970 мг
Фосфор	130 мг	55 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	800 мг	0
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0