Что полезнее Глазурь шоколадная или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	271 мг
Белки	4.9 гр	500 мг
Углеводы	52.5 гр	65.8 гр
Жиры	34.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	24 мг
Магний	103 мг	20 мг
Натрий	0	32 мг
Калий	312 мг	93 мг
Фосфор	130 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.1 гр
Органические кислоты	700 мг	700 мг
Вода	800 мг	31 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	65.5 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0