Что полезнее Глазурь шоколадная или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	549 мг
Белки	4.9 гр	4.5 гр
Углеводы	52.5 гр	52.5 гр
Жиры	34.5 гр	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	31 мг
Магний	103 мг	97 мг
Натрий	0	3 мг
Калий	312 мг	312 мг
Фосфор	130 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	5.2 гр
Органические кислоты	700 мг	700 мг
Вода	800 мг	700 мг
Моно- и дисахариды	48.2 гр	50.4 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0