--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Удильщик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Удильщик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Удильщик
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 68.2 мг
Белки 20.5 гр 14.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 6.5 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 4.157 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.611 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 30 мг 60 мг
Натрий 70 мг 130 мг
Калий 335 мг 300 мг
Фосфор 200 мг 150 мг
Сера 190 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0.06 мг
Марганец 0.05 мг 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.8 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Удильщик
Всего микроэлементов больше в продукте Удильщик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: