--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша в томатном соусе консервированная или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша в томатном соусе консервированная и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша в томатном соусе консервированная Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 130 мг 276 мг
Белки 15 гр 9.1 гр
Углеводы 4.1 гр 57.1 гр
Жиры 6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0.012 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 340 мг 25 мг
Магний 23 мг 38 мг
Натрий 790 мг 501 мг
Калий 292 мг 152 мг
Фосфор 167 мг 99 мг
Сера 150 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.7 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 4.5 гр
Органические кислоты 400 мг 300 мг
Вода 70.7 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 1.8 гр
Зола 2.8 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.4 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 200 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: