Что полезнее Горбуша в томатном соусе консервированная или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша в томатном соусе консервированная и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горбуша в томатном соусе консервированная	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	130 мг	178 мг
Белки	15 гр	16 гр
Углеводы	4.1 гр	2.6 гр
Жиры	6 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.012 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	340 мг	51 мг
Магний	23 мг	21 мг
Натрий	790 мг	780 мг
Калий	292 мг	222 мг
Фосфор	167 мг	133 мг
Сера	150 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	165 мг	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0.7 мг
Хром	0.055 мг	0.055 мг
Молибден	4 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	600 мг
Органические кислоты	400 мг	400 мг
Вода	70.7 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	2.7 гр	1.9 гр
Зола	2.8 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.4 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	2.2 гр
Холестерин	50 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0