Что полезнее Горчичный порошок или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	87 мг
Белки	37.1 гр	500 мг
Углеводы	32.6 гр	20.6 гр
Жиры	11.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	24 мг
Магний	453 мг	17 мг
Натрий	67 мг	7 мг
Калий	828 мг	168 мг
Фосфор	797 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	7.3 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	20.6 гр
Зола	6 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0