Что полезнее Горчичный порошок или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	40.1 мг
Белки	37.1 гр	900 мг
Углеводы	32.6 гр	9.5 гр
Жиры	11.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	20 мг
Магний	453 мг	16 мг
Натрий	67 мг	30 мг
Калий	828 мг	363 мг
Фосфор	797 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	7.3 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	8.3 гр
Зола	6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0