Что полезнее Горчичный порошок или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	312 мг
Белки	37.1 гр	8.4 гр
Углеводы	32.6 гр	56.8 гр
Жиры	11.1 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.1 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.03 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	42 мг
Магний	453 мг	17 мг
Натрий	67 мг	290 мг
Калий	828 мг	130 мг
Фосфор	797 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	7.3 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	9.6 гр
Зола	6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0