Что полезнее Горчичный порошок или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	273 мг
Белки	37.1 гр	300 мг
Углеводы	32.6 гр	70.8 гр
Жиры	11.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.3 мг	0
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	11 мг
Магний	453 мг	6 мг
Натрий	67 мг	1 мг
Калий	828 мг	70 мг
Фосфор	797 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	7.3 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	70.6 гр
Зола	6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0