Что полезнее Горчичный порошок или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	288 мг
Белки	37.1 гр	400 мг
Углеводы	32.6 гр	74.2 гр
Жиры	11.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	15 мг
Магний	453 мг	9 мг
Натрий	67 мг	1 мг
Калий	828 мг	107 мг
Фосфор	797 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	7.3 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	74 гр
Зола	6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0