Что полезнее Горох или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горох и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горох	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	232 мг
Белки	20.5 гр	3.7 гр
Углеводы	49.5 гр	20.4 гр
Жиры	2 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.81 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.094 мг
Витамин B5	2.2 мг	0
Витамин B6	0.27 мг	0
Витамин B9	0.016 мг	0
Витамин H	0.019 мг	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	200 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	115 мг	159 мг
Магний	107 мг	21 мг
Натрий	33 мг	50 мг
Калий	873 мг	162 мг
Фосфор	329 мг	114 мг
Сера	190 мг	37 мг
Кремний	83 мг	0
Микроэлементы
Железо	6.8 мг	0.2 мг
Хлор	137 мг	0
Медь	0.75 мг	0
Марганец	1.75 мг	0
Фтор	0.03 мг	0
Бор	0.67 мг	0
Алюминий	1.18 мг	0
Титан	0.181 мг	0
Стронций	0.08 мг	0
Йод	5.1 мкг	0
Цинк	3.18 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.084 мг	0
Ванадий	0.15 мг	0
Кобальт	0.013 мг	0
Никель	0.247 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0.016 мг	0
Цирконий	0.011 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.2 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	20.4 гр
Зола	2.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	44.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.39 гр	0