--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 284 мг
Белки 3.1 гр 600 мг
Углеводы 6.5 гр 72.9 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 10 мг 40 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 8 мкг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 22 мг
Магний 21 мг 14 мг
Натрий 360 мг 18 мг
Калий 99 мг 140 мг
Фосфор 62 мг 16 мг
Сера 28.7 мг 0
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 20.7 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0
Хром 1.3 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 1.4 гр
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 83.9 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 72.8 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: