Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	41 мг
Белки	3.1 гр	800 мг
Углеводы	6.5 гр	7.5 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	60 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	5 мкг
Витамин B5	0.11 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.02 мг
Витамин H	1.5 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	21 мг	18 мг
Натрий	360 мг	18 мг
Калий	99 мг	161 мг
Фосфор	62 мг	0
Сера	28.7 мг	12 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	20.7 мг	16 мг
Медь	0.13 мг	0.125 мг
Марганец	0.2 мг	0.2 мг
Фтор	4.5 мкг	0.018 мг
Бор	0.102 мг	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	1 мкг
Цинк	0.65 мг	0.097 мг
Хром	1.3 мкг	2 мкг
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0.023 мг	9 мкг
Кобальт	1.9 мкг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1.3 гр
Вода	83.9 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	7.4 гр
Зола	1.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0