Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	49 мг
Белки	3.1 гр	3.7 гр
Углеводы	6.5 гр	7.6 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.8 мг
Витамин C	10 мг	150 мг
Провитамин A	0.3 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.11 мг
Витамин H	1.5 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	245 мг
Магний	21 мг	85 мг
Натрий	360 мг	34 мг
Калий	99 мг	800 мг
Фосфор	62 мг	95 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0.149 мг
Марганец	0.2 мг	0.16 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	1.07 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	83.9 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	6.4 гр
Зола	1.3 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг