Что полезнее Говядина или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	224.6 мг	262 мг
Белки	17 гр	7.5 гр
Углеводы	0	51.4 гр
Жиры	17.4 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	4.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.522 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.15 мг
Витамин B9	8.4 мкг	0.028 мг
Витамин H	3 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	2.6 мкг	0
Витамин B4	70 мг	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	19 мг
Магний	22 мг	13 мг
Натрий	65 мг	427 мг
Калий	325 мг	92 мг
Фосфор	188 мг	65 мг
Сера	230 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.2 мг
Хлор	59 мг	713 мг
Медь	0.182 мг	0.135 мг
Марганец	0.035 мг	0.837 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7.2 мкг	0
Цинк	3.24 мг	0.744 мг
Хром	8.2 мкг	2.2 мкг
Молибден	0.012 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	2 мкг
Никель	8.6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.076 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	64.8 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	800 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0