--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 109 мг
Белки 17 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 17.4 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.434 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8.4 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 28 мг
Магний 22 мг 8 мг
Натрий 65 мг 5 мг
Калий 325 мг 23 мг
Фосфор 188 мг 8 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.3 мг
Хлор 59 мг 0
Медь 0.182 мг 37 мг
Марганец 0.035 мг 19 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 0
Цинк 3.24 мг 1.1 мг
Хром 8.2 мкг 0
Молибден 0.012 мг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 64.8 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 800 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: