--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 52 мг
Белки 15.4 гр 1.1 гр
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 16.9 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 33 мг
Магний 28 мг 24 мг
Натрий 548 мг 13 мг
Калий 319 мг 233 мг
Фосфор 202 мг 28 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 65.4 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 100 мг
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черешня
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: