--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 313 мг
Белки 15.4 гр 7.61 гр
Углеводы 0 48.67 гр
Жиры 16.9 гр 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 2.005 мг
Витамин B1 0.04 мг 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 46.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.309 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 1.74 мг
Витамин B9 0 0.18 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 834 мг
Магний 28 мг 120 мг
Натрий 548 мг 23 мг
Калий 319 мг 529 мг
Фосфор 202 мг 113 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 43 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.416 мг
Марганец 0 8.167 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 3.7 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 65.4 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 2.28 гр
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: