--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 5.4 мг
Белки 15.4 гр 900 мг
Углеводы 0 0
Жиры 16.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 40 мг
Магний 28 мг 170 мг
Натрий 548 мг 520 мг
Калий 319 мг 970 мг
Фосфор 202 мг 55 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: