Что полезнее Говядина тушеная или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	270 мг
Белки	16.8 гр	2.3 гр
Углеводы	200 мг	62.6 гр
Жиры	17 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	107 мг
Магний	19 мг	66 мг
Натрий	444 мг	8 мг
Калий	284 мг	872 мг
Фосфор	178 мг	92 мг
Сера	168 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	6 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	64 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	42.3 гр
Зола	1.9 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	100 мг
Холестерин	76 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг